經過寒冷的冬季，身體各個器官的功能都處在一個較低的水平，肌肉和韌帶也都比較僵硬。因此中老年人群，特別是一些慢性病的患者在運動前 閱讀全文>>
上班族久坐的習慣是人人皆知的，每天要面對電腦久坐，缺乏運動。久而久之，就會出現一些職業病，比如：頸椎病，肥胖等體力不支，抵抗力 閱讀全文>>
秋季氣候宜人，為喜愛戶外運動健身的朋友提供十分良好的環境，此時適量的進行一些健身運動，可以增強機體以適應秋季多變的氣候。那么， 閱讀全文>>
越來越多的人重視四季健身，大自然的各種變化無時無刻不在影響著人們的健康與生活，如何順應一年四季的變化，而使自己健康、美麗、長壽，自古以來就是人類共同的… 閱讀全文>>
秋季是非常涼爽的季節，而人們從健身房來到戶外進行鍛煉的人群也是在增多。據了解，無論在什么季節，運動健身都是對身體有好處的，但是 閱讀全文>>