一直以來(lái)對(duì)于心臟的保護(hù)都是大家關(guān)注的話題，心臟作為人體重要的器官組織，對(duì)于維持人體的身體機(jī)能起著重要的作用，很多人因?yàn)樯畹膲毫Χ雎粤藢?duì)心臟的保護(hù)。而秋冬季節(jié)更是心臟病病發(fā)的高峰期。

　　人們應(yīng)該把靜態(tài)的生活方式改變?yōu)榉e極的行動(dòng)，大家一定要改掉那些不好的飲食習(xí)慣，不規(guī)律的生活作息，只有擁有一顆健康的性，才能更好的去享受生活。下面小編就為大家介紹一些保護(hù)心臟的小方法。

　　一直以來(lái)氣候都是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的發(fā)作與氣候變化密切相關(guān)。俗語(yǔ)說(shuō)：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開(kāi)始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特點(diǎn)，高峰期在秋冬兩季。那么，為什么入秋后，心臟病人也進(jìn)入了多事之“秋”呢?

　　首先，氣溫下降使人體耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負(fù)擔(dān)也就增加了。

　　其次，天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動(dòng)脈的血液供應(yīng)，同時(shí)使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空氣寒冷還能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

　　此外，溫差的變化，可使人機(jī)體免疫細(xì)胞倦怠，抵抗力下降，易導(dǎo)致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對(duì)缺氧，也是誘發(fā)心臟疾病的常見(jiàn)因素。

　　所以針對(duì)冬季的變化，教5大護(hù)心攻略

　　一、保證睡眠

　　秋季天氣涼爽了許多，所以現(xiàn)在應(yīng)該好好補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)，充足的睡眠也是要特別注意的。每日睡眠應(yīng)不低于6個(gè)半小時(shí)。

　　二、嚴(yán)防感冒

　　冬意日濃，氣溫逐漸降低，對(duì)于心腦血管疾病和糖尿病患者，以及生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來(lái)說(shuō)，稍不留意便會(huì)舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，威脅身體健康甚至生命安全。

　　三、運(yùn)動(dòng)得法促健康

　　秋冬時(shí)節(jié)，應(yīng)有意識(shí)地多參加一些戶外活動(dòng)，可以到空氣新鮮的地方散散步，做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

　　四、冬季要定期監(jiān)測(cè)血壓

　　天氣變冷是促使血壓升高的一個(gè)重要因素，也是心血管病人急劇增多的重要原因，秋冬季節(jié)天氣寒冷，血液循環(huán)不良，血管容易堵塞，且易發(fā)生中風(fēng)，心肌梗塞。因此，高血壓患者更要切實(shí)量好血壓，隨時(shí)注意變化。