我們先從“老昏”開始。許多資料對黑鯛食性的描述常不一致，有說是雜食性的，也有說是肉食性的。我認為，從總體傾向上把握黑鯛食性才更科學，更有現實意義，也更利于對海釣實踐的指導。在黑鯛親魚期，個體生長對營養成份的需求、群體索餌環境的競爭性、餌食存量大減、秋風和降溫使近岸水域含氧量大增、親魚期習性的可塑性，等等，都有利于增加黑鯛覓食的強度和廣度。

　　黑鯛作為肉食性魚類還有一個確鑿證據：眼中具有更多的圓柱細胞。研究表明，海洋生物眼中擔負感光功能的細胞有兩種：一種叫圓錐細胞，感光度弱;另一種叫圓柱細胞，感光度強。一般說來，肉食性生物眼中圓錐細胞較多，且含量越大其掠食性越強。

　　在天色由明轉暗的過程中，雜食性生物對黑暗難以適應，反應能力下降，行為變得遲鈍，有些懵懂，而此時肉食性生物視覺并未有太多降低。這種視覺能力的反差，決定了黃昏及其稍后一個時段海中出現生物搏殺的集中現象，形成一天中兩個黃金釣時之一。黑鯛族群在這個時段攝食強度有明顯提高的跡象，因此也證明了它們的肉食性。

　　再來看清晨。也是同樣的道理，早晨天色由暗轉明，雜食性生物視力提高(黃昏適應期過后，夜間還是具有一定視力的)，開始頻繁活動，肉食性生物此時更易見到它們的蹤跡，因此形成一天當中又一個覓食的大好時機。

　　春釣久坐，應注意這些活動保健康

　　春季出釣，樂趣多多，但春回大地氣候還處于冷暖驟變時期。出釣前是朗朗睛暖天，坐釣時卻是溫降滿天霧雨。特別是冬春之交一段時間，乍暖還寒，在寒久坐垂釣必將會給老弱體虛者帶來諸多不適，如傷風感冒、過度疲勞、哮喘呼吸道疾病和一些舊病復發癥。

　　久坐垂釣也會患上腿、腰、椎酸軟、僵硬、疼痛等疾病。所以說垂釣忌久坐，尤其是春季溫差很大，御寒防感冒和防腰椎疼等病不可忽視。垂釣全過程中釣者經常起身活動，做一些簡易鍵身操，達到經絡暢通、加速血液循環，起到御寒消疲勞之目的。

　　適時做做保健操

　　1.摩熱掌洗臉法

　　首先洗凈雙手，干毛巾擦去雙手水跡，然后雙手掌合攏指并齊，由輕至重、由慢至快地逐漸加力摩擦;也可十指交叉搓擦，使雙掌反復不停摩擦，一搓一擦為一次，摩擦不少于60次，直到雙掌發熱。

　　雙掌搓擦時，有意使雙手心及兩拇指的赤白肉(魚)貼緊摩擦通過這種加力摩擦方法使草內各穴和草指末梢血液循環加快，使手羊和十指靈活運動，為按摩臉部奠定基礎。然后將搓熱雙掌貼在臉部勻力上下摩擦(手掌皮粗者宜輕宜慢，手掌皮嫩滑者宜重，宜由慢到快)，直到臉、日、鼻、嘴各部位發熱。這樣血液循環加快，達到升陽祛寒的功效。坐或站著操作都行，每隔60分做一次，又不妨礙觀看漂訊與提竿。

　　2.轉動膝腰頸肩法

　　①轉膝

　　前彎腰半蹲，雙腳一拳間隙站穩;雙手心各撫膝蓋面，然后順時針慢悠悠自由轉動100次，再逆時針慢悠悠自由轉動100次，可預防久坐腿腳麻痹和膝關節障礙等病癥的產生。通過膝關節鶴頂、外膝眼、內膝眼、血海、梁丘幾大穴位經絡血暢，升陽祛寒。

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