春季釣魚需要注意什么

　　寒垂釣目的要明確

　　垂釣的目的，是在“珍惜生命，呵護自己”得到保障前提下進行的。應該是通過垂釣讓垂釣者融入到大自然春色美景之中，達到娛樂、健康、養(yǎng)生、長壽等體育活動鍛煉的目的。相反，如果垂釣是久坐不立，抱著“為魚而漁”的目的，那么就會產生負效應：體力熱能消耗大，容易被風寒侵身患上感冒等疾病，對釣者身心有害無益。

　　當然也不要“為漁而魚”，健康與垂釣兩不誤，統籌兼顧。俗話說“久坐生瘡，久站生疾”，“病從口中入，寒從腳底生”。也就是坐久了，應當適時起身伸伸腿、彎彎腰、活動筋骨有益無弊。明確了這點，萬事無憂，釣出樂趣，釣出健康。

　　適時做做保健操

　　1.摩熱掌洗臉法

　　首先洗凈雙手，干毛巾擦去雙手水跡，然后雙手掌合攏指并齊，由輕至重、由慢至快地逐漸加力摩擦;也可十指交叉搓擦，使雙掌反復不停摩擦，一搓一擦為一次，摩擦不少于60次，直到雙掌發(fā)熱。

　　雙掌搓擦時，有意使雙手心及兩拇指的赤白肉(魚)貼緊摩擦通過這種加力摩擦方法使草內各穴和草指末梢血液循環(huán)加快，使手羊和十指靈活運動，為按摩臉部奠定基礎。然后將搓熱雙掌貼在臉部勻力上下摩擦(手掌皮粗者宜輕宜慢，手掌皮嫩滑者宜重，宜由慢到快)，直到臉、日、鼻、嘴各部位發(fā)熱。這樣血液循環(huán)加快，達到升陽祛寒的功效。坐或站著操作都行，每隔60分做一次，又不妨礙觀看漂訊與提竿。

　　2.轉動膝腰頸肩法

　　①轉膝

　　前彎腰半蹲，雙腳一拳間隙站穩(wěn);雙手心各撫膝蓋面，然后順時針慢悠悠自由轉動100次，再逆時針慢悠悠自由轉動100次，可預防久坐腿腳麻痹和膝關節(jié)障礙等病癥的產生。通過膝關節(jié)鶴頂、外膝眼、內膝眼、血海、梁丘幾大穴位經絡血暢，升陽祛寒。

　　②扭腰

　　八字步站牢穩(wěn)挺直腰，雙手各叉腰間，目視釣點，順時針勻速慢慢地溫柔轉動腰椎100次，然后逆時針勻速柔軟地自由轉動腰椎100次。轉幅不宜過大、過快和過重，根據年紀和個人體況，建議2秒鐘轉一次為妥，有魚訊時即停而揚竿。有預防或緩解腹椎發(fā)酸、發(fā)硬、發(fā)僵，及腰脊酸痛、腔膝酸軟、神疲乏力畏寒等。

　　幾點御寒實用建議

　　1.休息好

　　在春釣的準備階段、垂釣中、歸程中、回家后，都要注意保暖，熱水洗臉、洗手腳，洗個熱水澡暖身佳。適當補充熱能，注意勞逸結合，保持充足的睡眠。

　　2.注重膳食

　　在垂釣全過程中注意熱食調節(jié)，堅持以素為主肉為輔，多吃綠葉蔬菜，熱水熱飯暖心窩。忌冷飲冷食物，否則“雪上加霜”寒更重。

　　3.注意釣姿

　　垂釣中站、坐交替，不宜久站久坐。因為人體久坐，不利于下肢血液回流心臟，造成下肢血流不暢缺氧而發(fā)麻、發(fā)木、發(fā)冷;嚴重者發(fā)脹或發(fā)腫，使心臟負擔增加，使大腦缺血缺氧，產生頭暈腦脹。因而釣中經常做一些肢體活動，如上肢的擺動、下肢的擺動和保健操等，這樣可以抗疲勞，加快血液循環(huán)從而祛寒。

　　4.注重保暖

　　出釣身上衣裳要穿夠，必要時帶件保暖衣，預防釣中天變氣溫降。尤其下肢和腳保暖別疏忽，肢端離心遠，容易生寒。春寒水涼勿赤足下水，備好雨具防淋雨預防感冒。我的觀念是“安全牢記心，警鐘鳴不停”。

　　結語：釣魚位點是釣魚十分重要的一部分，只有釣位選擇正確，釣魚才會有很好的收獲，上文為大家介紹了山區(qū)水庫的釣位選擇技巧，看了上面的介紹，大家應該知道如何選擇釣位了吧，希望小編的介紹對大家有所幫助，后祝大家釣魚都有好收獲。