喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺(jué)，好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

　　二、鐵觀音的美容

　　鐵觀音對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實(shí)驗(yàn)又提示，鐵觀音能提高SOD酶活性。

　　由此可推知，鐵觀音大概對(duì)皮膚具有一定的保健作用。作為健康性皮膚的指標(biāo)，可舉出以下幾種，如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力，血行良好等等。

　　喝鐵觀音注意事項(xiàng)

　　鐵觀音固然有著諸多的功效與作用，但如果飲茶不注意，好茶也會(huì)變成影響身體健康的廢茶，那么小編就給大家說(shuō)說(shuō)為什么吧。

　　鐵觀音的禁忌一忌

　　空腹飲茶，空腹飲茶，茶性入肺腑，會(huì)冷憎惡愛(ài)好。

　　鐵觀音的禁忌二忌

　　飲燙茶太燙的茶水對(duì)人的喉嚨，食管和胃非常刺激較強(qiáng)。假如長(zhǎng)時(shí)期飲用太燙的茶水，有可能引動(dòng)這些個(gè)器官的病變。

　　鐵觀音的禁忌三忌

　　飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮;冷茶對(duì)軀干則有滯寒，聚痰的副效用。

　　鐵觀音的禁忌四忌

　　濃茶濃茶含咖啡堿，茶堿多，非常刺激強(qiáng)，易引動(dòng)頭疼，睡不著。

　　鐵觀音的禁忌五忌

　　沖泡時(shí)間太久沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚，類脂，芳馨事物等可以半自動(dòng)氧氣化，不止茶湯色暗，味差，香低，錯(cuò)過(guò)仔細(xì)辨別價(jià)值;并且因?yàn)椴枞~中的維他命C，維他命P，蛋白質(zhì)等因氧氣化而減損，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大減低;同時(shí)因?yàn)椴铚e置時(shí)間太久，遭受四周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微有生命的物質(zhì)(球菌和直菌)數(shù)目較多，很不衛(wèi)生。

　　鐵觀音的禁忌六忌

　　飯前飲茶話會(huì)沖淡唾沫，使口腹沒(méi)有滋味，還能短時(shí)間之內(nèi)使克化器官吸收氨基酸的功能減退。

　　鐵觀音的禁忌七忌

　　飯后立刻飲茶茶中包括鞣酸，能與食品中的氨基酸，鐵質(zhì)發(fā)生凝結(jié)效用，影響人的身體對(duì)氨基酸和鐵質(zhì)的克化吸收。

　　鐵觀音的禁忌八忌

　　用茶水吃藥茶葉中包括數(shù)量多鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與很多藥物接合而萌生沉淀，阻攔吸收，影響藥效。所以，俗語(yǔ)說(shuō)：“茶葉水分解藥”。

　　鐵觀音的禁忌九忌

　　飲隔夜茶因隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維他命已失去，并且茶里的氨基酸，糖類等會(huì)變成球菌，霉菌蕃息的養(yǎng)分。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家和小編一樣，看了文章才發(fā)現(xiàn)這小小的鐵觀音茶竟然對(duì)身體有如此多的好處。今天小編給大家介紹了關(guān)于鐵觀音對(duì)人體的好處和喝鐵觀音注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家能夠有所幫助。