引起機體出現睡不著的現象有很多，如高血壓、貧血、甲亢、肺結核、抑郁癥等；近期精神壓力較大、睡眠緩解干燥、睡前食用刺激性食物等也會出現這種現象。若不放心，應就診正規醫院進行檢查，排查疾病因素。

睡不著覺，是失眠的一種表現，表現為入睡困難。它的原因很多，1.有可能是白天情緒過于激動，興奮所致。2.白天未從事體育活動和體力活動過少所致。3.有重大的情緒波動和不良事件刺激。4.午后或者是晚間喝濃茶或者是喝含有咖啡因的飲料。5.睡覺前在床上做與睡覺無關的事情，比如說看書，看電視，聽音樂也會影響入睡。因此，要想盡快入睡，應該盡量避免上述情況的發生。