孫寧玲，1975年畢業于天津醫學院獲醫學學士學位，1991年至1993年在德國埃森大學醫學院高血壓研究中心進修學習。1977年至今在人民醫院心內科工作，目前北京大學人民醫院心臟中心主任醫師、教授、博士生導師。主要從事心血管高血壓及相關疾病的臨床和基礎研究工作。2000年以來曾多次組織及承擔國家教委基金課題，牽頭完成了十五醫學攻關子課題、星火計劃、國家11.5支撐計劃子課題以及863高科技的項目等多項重大國家課題，主持完成了北京大學211工程、985項目、衛生部基金、首都醫學發展基金等多項課題。目前是國家十二五課題的主要負責人，同時主持多項高血壓及相關疾病流行病學研究，是中國高血壓指南制定專家組的主要成員。主編了《今日高血壓》、《中國高血壓患者自我管理標準手冊》、《高血壓治療學》，參編了《實用高血壓》《七年制內科學》高血壓部分等。
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孕婦怎么能降血壓
孕婦可通過多種方式降血壓，包括調整飲食、適當運動、保持心情。 一、調整飲食： 當孕婦出現血壓高的情況時，要適當調整飲食習慣。飲食應保持清淡，避免食用過咸的食物。因為鹽的主要成分是鈉，若攝入過多，可能會導致血容量增加，進而加重血壓升高的狀況。 二、適當運動： 孕婦在懷孕期間可以適度進行散步、瑜伽等運動。這些運動能夠有效降低血液黏稠度，改善微循環。同時，還能使肌肉緊張而血管舒張，從而達到降低血壓的效果。 三、保持心情： 如果孕婦情緒過于激動，腎上腺素的分泌會增加，進而使小動脈收縮，引起血壓上升。所以孕婦要保持愉悅的心情，可以多聽一些舒緩的音樂來緩解不良情緒，這樣也有助于降低血壓。此外，孕婦懷孕期間要養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。 總之，孕婦通過調整飲食、適當運動、保持心情等方面來綜合調節，有助于控制血壓，保障自身和胎兒的健康。
2025-04-15 10:25:16 -
老年人血壓高怎么飲食調理方法
高血壓患者的飲食調理方法包括減少鈉鹽攝入、補充鉀鹽、減少脂肪攝入、增加運動、戒煙限酒、營養均衡等。這些方法有助于控制血壓，改善健康狀況。在專業醫生的指導下進行飲食調理，并長期堅持健康的生活方式，對高血壓的治療和管理非常重要。 1.減少鈉鹽攝入 每人每天食鹽攝入量不超過6g，包括醬油、咸菜、味精等調味品中的鈉鹽。 2.補充鉀鹽 多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、橘子、橙子、土豆等。 3.減少脂肪攝入 減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟。 4.增加運動 控制體重，避免超重和肥胖。 5.戒煙限酒 避免過量飲酒，建議不飲酒。 6.營養均衡 多吃富含鈣、鎂、鉀的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。 以上內容僅供參考，如有需要，請在專業醫生的指導下進行飲食調理。同時，老年人血壓高需要長期治療和管理，建議定期監測血壓，遵醫囑服藥，保持健康的生活方式。
2025-04-15 10:24:49 -
左側睡覺心臟跳動明顯正常嗎
左側睡覺心臟咚咚咚跳可能正常，也可能由植物神經紊亂、心肌缺血等不正常因素引起。 一、正常情況：睡覺時環境安靜，左側臥位會使右側胸腔壓迫心臟，從而主觀上感覺心跳明顯，若變換睡姿后癥狀消失，這通常是正常生理現象。 二、植物神經紊亂：主要由于情緒不穩定、中樞神經紊亂，致使受植物神經調節的心血管系統失調。當左側臥位壓迫心臟時，會使不適癥狀加劇。 三、心肌缺血：存在冠狀動脈狹窄、痙攣或心肌橋等疾病會影響心肌供血，常出現心跳加快、胸悶、心悸、呼吸急促等表現。若選擇左側臥位，壓迫心臟導致心臟血液回流受影響，會使心肌缺血更嚴重，心跳感也就更明顯。 此外，還可能是心臟早搏導致。如果癥狀長時間不能緩解或出現其他不適癥狀，建議及時前往醫院就診，由醫生進行鑒別診斷和治療。 左側睡覺心臟咚咚咚跳的原因多樣，要注意區分正常與異常情況，出現異常應及時就醫明確原因。
2025-04-15 10:24:28 -
血壓范圍是多少
血壓指的是血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力，可通過血壓計測量，結果記錄為收縮壓/舒張壓，其正常值范圍是收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg，超出此范圍即為血壓異常。 一、收縮壓和/或舒張壓偏低： 1.常見原因：長期營養不良、貧血等。 2.應對措施：要注重加強營養，多食用瘦肉、牛奶、綠色蔬菜等營養豐富的食物，同時適當進行鍛煉以增強體質。 二、收縮壓和/或舒張壓偏高： 1.常見原因：先天遺傳因素、肥胖、飲食不當、運動量少、心功能減退、腎功能不全等。 2.應對措施：若不及時控制，會影響身體各組織和器官的血液灌注并出現嚴重后果，應及時遵醫囑使用硝苯地平片、尼莫地平片、卡托普利片等降壓藥物進行治療，同時要注意調整生活方式，且遵醫囑按時復查。 總之，要重視血壓狀況，一旦發現異常需根據具體情況采取相應的措施，以維護身體健康。
2025-04-15 10:24:05 -
孕婦的血壓正常范圍是多少
正常孕婦的血壓范圍與普通人相同，但懷孕20周后可能出現生理性變化，血壓升高需警惕妊娠期高血壓，孕婦應保持健康生活方式。 正常孕婦的血壓范圍與普通人相同，收縮壓應低于140mmHg，舒張壓應低于90mmHg。但在懷孕20周以后，孕婦的血壓可能會出現生理性變化，收縮壓可升高10-15mmHg，舒張壓也會升高5-10mmHg。如果收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，就可以診斷為妊娠期高血壓。 需要注意的是，孕婦的血壓會受到多種因素的影響，如情緒、運動、飲食、孕周等。因此，在測量血壓時，需要選擇合適的測量時機，并在測量前保持安靜狀態10-15分鐘。如果孕婦的血壓出現異常，應及時就醫，以便進行進一步的檢查和治療。同時，孕婦在懷孕期間應注意保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、定期產檢等，有助于預防妊娠期高血壓等并發癥的發生。
2025-04-15 10:22:48
