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運動膝蓋疼怎么辦？
運動以后出現膝蓋疼痛，多數考慮可能是因為局部的一些軟組織損傷為主，不排除半月板或者韌帶損傷的可能性，具體要到醫院先檢查一下，最近這段時間要暫時避免跑步，也可以適當熱敷一下局部。同時可以配合服用一些活血通絡的藥物，具體用藥請遵醫囑，而且也可以配合做一下理療，幫助改善。
2025-03-29 15:28:38 -
肌肉拉傷怎么快速恢復小腿？
建議：出現小腿部肌肉拉傷后，首先需要冰敷或者冷敷，緩解肌肉拉傷之后的疼痛。另外您需要抬高患側小腿，促進下肢的血液回流，減輕腫脹。同時您需要休息，避免出現二次損傷。如果癥狀加重，及時去醫院就診，遵醫囑服用消炎鎮痛藥物。
2025-03-29 15:28:37 -
肌肉酸痛是在長肌肉嗎？
肌肉酸痛在絕大多數情況下都不是在生長肌肉。經過適當的體育鍛煉之后，肌肉確實是會酸痛，原因就是經過體育鍛煉之后，肌肉會形成比較多的乳酸堆積，從而導致肌肉酸痛。生長肌肉是良性的肌肉破壞，并不會引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也會引起肌肉酸痛。
2025-03-29 15:28:17 -
髕骨骨折術后康復鍛煉是什么？
根據你描述的問題來說，髕骨骨折術后的康復訓練取決于很多因素，包括髕骨骨折的類型及手術的類型等，還取決于患者自身的情況，所以每個不同的患者康復治療周期是不一樣的。但總體而言，在做完髕骨骨折手術以后，建議盡早康復醫學介入，具體的方法如下：第一、急性期治療：術后第一天介入康復訓練，主要是股四頭肌的等長收縮訓練。第二、亞急性期治療：主要是直腿抬高，如果患者無疼痛、傷口腫脹等，可完成被動屈膝關節及主動伸屈膝關節的運動，1到2個月患者的膝關節恢復正常或接近正常，預計3個月左右可負重進行功能鍛煉，達到術前狀態需6個月左右。
2025-03-29 15:28:06 -
顱內骨折多久是危險期？
對于顱骨骨折危險期的長短，主要還是看顱骨骨折的嚴重程度，還要看腦組織有沒有受到損傷。如果顱骨骨折不嚴重，腦組織沒有明顯的損傷，危險期大約是在2~3天。如果顱骨骨折非常嚴重，腦組織的損傷也是比較嚴重的，一般危險期大約在一個星期左右，還有極個別的患者有可能延長到一個月的時間。
2025-03-29 15:28:00
