運動后膝蓋有痛的現象，要考慮以前有沒有堅持體育運動的習慣，如果一下子開始運動，膝蓋有酸痛的現象是屬于正常的，運動量要循序漸進。如果經常鍛煉出現這種情況，考慮運動量是否過大，導致膝蓋部位發生了損傷，或者膝關節內部的軟骨半月板、韌帶出現了相關損傷，而引起出現的疼痛。建議先去醫院檢查一下，期間避免運動，適當熱敷，在配一些活血通絡的藥物幫助改善。

運動以后出現膝蓋疼痛，多數考慮可能是因為局部的一些軟組織損傷為主，不排除半月板或者韌帶損傷的可能性，具體要到醫院先檢查一下，最近這段時間要暫時避免跑步，也可以適當熱敷一下局部。同時可以配合服用一些活血通絡的藥物，具體用藥請遵醫囑，而且也可以配合做一下理療，幫助改善。