個人簡介
張良，衛生部北京醫院骨科，副主任醫師，醫學碩士。研究方向：脊柱外科。1998年畢業于中國醫科大學臨床醫學系，同年分配至北京醫院骨科工作至今，熟練掌握脊柱、關節、創傷等常見疾病的診治。2004-2005年在北京大學醫學部攻讀臨床碩士期間，進行大量關于退行性腰椎疾病經后路減壓椎弓根螺釘內固定椎間融合術治療前后的臨床研究，相關論文在全國骨科年會及全國脊柱年會上交流，并發表在《中華骨科雜志》、《中國脊柱脊髓雜志》和《中華老年醫學雜志》上。多次在國內外參加脊柱手術技術培訓，如AO脊柱頸椎人工間盤置換術高級培訓班、法國波爾多史塞克脊柱培訓中心腰椎微創技術培訓班等。主要從事脊柱退行性疾病的診斷、保守及手術治療等方面工作，長期堅持相關研究。擅長于腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、退變性脊柱側彎和后凸畸形、脊柱壓縮性骨折、頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸脊髓壓迫癥等疾病的手術治療。擔任北京大學醫學部教師，承擔北醫學生的臨床實習教學工作和骨科住院醫師培訓基地外院輪轉醫生的教學工作。負責骨科臨床藥理試驗基地的具體管理，主要參與并完成了PTH－II期和III期的臨床藥理試驗，主要參與并完成OEC 850移動式C型臂透視機的臨床驗證工作，以及其他多項藥物臨床試驗。展開
個人擅長
腰椎間盤突出癥、骨質疏松、退行性脊柱側彎、脊柱后凸畸形、腰椎滑脫癥、頸椎病。展開
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鍛煉腹肌可以進行哪些練習？吃什么可增加肌肉？
對于腹肌的訓練一刻也不能松懈，相反你還需要不停的更新你的訓練方法，為了保持住你的six packs，你該這樣做。鍛煉腹肌可以進行這些操作側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然后還原，呼氣。再換一方向，重復一次。
2025-03-29 13:27:39 -
骨折后怎樣恢復得快吃什么好？
在臨床上，骨折的患者比較常見，大多數是由于車禍傷以及墜落傷造成的，骨折以后應該拍一下x光片看看，確定一下骨折的程度，如果有錯位的話，應該先復位，再做內固定比較好，骨折以后要注意日常的護理保健，在飲食上應該適當的吃些肉蛋奶類食物增加營養，也可以吃點蝦皮，芝麻醬進行補鈣，促進骨折的愈合，如果有疼痛的話，可以口服活血化瘀止疼的藥物進行治療，在骨折后2~4周要復查x光片看看，主要觀察骨痂的生長情況。
2025-03-29 13:25:41 -
腰椎骨質增生，飲食需要注意什么？
有腰椎骨質增生的患者，日常飲食需要注意鈣質的補充，還要補充足量的維生素以及蛋白質等。患者平時不要喝碳酸飲料，酒精飲料，或者咖啡，也不要吃辛辣刺激的食物。平時可以使用硬板床休息，不要負重活動，可以通過物理療法以及康復鍛煉減輕腰椎癥狀，延緩關節老化。
2025-03-29 13:25:08 -
怎么瘦小腿？
要是想瘦小腿建議選擇采用吸脂的辦法來瘦身，相對的話效果是很明顯，并且相對來說對身體的傷害也比較小，具體的話應該選擇去醫院咨詢一下，根據自己肥胖的程度和局部皮膚的實際情況，選擇正確的方式進行減肥。
2025-03-29 13:24:30 -
右手肩膀痛是怎么回事？
能導致手部或肩膀疼痛的因素很多，建議你要去醫院采取治療，注意生活習慣的合理，看看是否是肩周炎有肩周刀割樣鈍痛，夜痛尤甚，可象頸，背，上臂和手部放射，肩關節不能外展外旋，向后上方抬高，肌肉明顯萎縮。
2025-03-29 13:24:30
