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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長(zhǎng)：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。
向 Ta 提問(wèn)
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怎么減屁股上的肥肉？
臀部脂肪較多的患者可以鍛煉臀部肌肉，首先每天要用半小時(shí)的時(shí)間騎自行車或者是原地高抬腿，如果想要通過(guò)慢跑來(lái)減去臀部贅肉，需要每天跑一個(gè)小時(shí)左右，以上這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)利用臀部肌肉的力量，可以達(dá)到消耗臀部脂肪的目的。但是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要注意控制飲食，患者每天要控制好攝糖量，也不要吃脂肪含量過(guò)多的食物，平常多活動(dòng)，避免久坐久站就可以有效緩解。
2025-03-29 18:51:35 -
吸脂后多久可以同房？
女性做完吸脂手術(shù)之后，建議在手術(shù)后一周左右再同房，部分女性傷口恢復(fù)比較緩慢，還需要適當(dāng)延長(zhǎng)同房的時(shí)間。因?yàn)榫植總谶€沒(méi)有恢復(fù)的情況下同房，同房過(guò)程中局部傷口會(huì)受到拉扯，并引起出血現(xiàn)象，會(huì)影響傷口恢復(fù)。同房過(guò)程中還要注意姿勢(shì)，避免局部受到壓迫。因?yàn)槲帐中g(shù)主要是通過(guò)負(fù)壓吸引的方式將脂肪抽出，短時(shí)間受到壓迫會(huì)引起局部皮膚組織凹陷，不利于傷口恢復(fù)。
2025-03-29 18:51:05 -
怎么減脂肪？
想要減掉脂肪首先要調(diào)整生活習(xí)慣，飲食方面不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，比如肥肉、炸雞、動(dòng)物肝臟。可以選擇吃生菜、黃瓜、西紅柿、冬瓜等低熱量的食物，減肥期間每天要控制攝入的熱量。建議每天可以進(jìn)行三十分鐘到一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑、快走、游泳、騎自行車，這有利于促進(jìn)脂肪消耗。身體脂肪比較多的時(shí)候，還可以通過(guò)抽脂手術(shù)，這種方式可以迅速減掉脂肪。
2025-03-29 18:39:24 -
怎樣才能瘦臉？
瘦臉可以用拇指或食指交替按摩下頜線，要從左往右來(lái)回三次，對(duì)太陽(yáng)穴、下關(guān)穴、頰車穴、晴明穴進(jìn)行按摩也有利于刺激面部脂肪消耗。面部脂肪比較多的患者，還可以通過(guò)抽脂瘦臉。如果是咬肌肥大導(dǎo)致的臉胖，則需要通過(guò)注射肉毒桿菌瘦臉。平時(shí)飲食方面要避免吃脂肪含量高的食物，每天可以吃低熱量的水果和蔬菜，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，慢跑或快走。
2025-03-29 18:36:25 -
怎么能減肥快又不反彈？
減肥快又不反彈需要調(diào)整飲食習(xí)慣，平時(shí)要避免吃脂肪、膽固醇和糖分含量高的食物，最好吃西紅柿、黃瓜、生菜等低熱量的食物。患者每天還要多進(jìn)行體育鍛煉，比如跳繩、慢跑、游泳、快走。吃飯的時(shí)候，最好吃七分飽，要控制每天攝入的熱量，吃飯后半小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)纳⒉健Ｍ砩纤X(jué)前三小時(shí)要避免進(jìn)食，減肥的時(shí)候還要有規(guī)律的排便習(xí)慣，可以多吃膳食纖維含量豐富的食物，這有利于促進(jìn)排便。
2025-03-29 18:36:08
