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李發成

中國醫學科學院整形外科醫院

擅長:吸脂及形體雕塑;自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀;腹壁整形;微創面部年輕化;假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術等。

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個人簡介
李發成,男,博士學位,主任醫師、教授,博士生導師。中華醫學會整形外科外會脂肪移植學組組長;國際整形再生外協會 Board Member; 中西醫結合整形美容外科分會 常委,脂肪移植分會 副主任委員;北京市整形美容業協會常務理事;中國整形美容協會乳房整形美容分會 常委.從事整形外科多年,具有豐富的臨床經驗。展開
個人擅長
吸脂及形體雕塑;自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀;腹壁整形;微創面部年輕化;假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術等。展開
  • 減肥期能吃芒果嗎?

    減肥期間是可以吃芒果的,芒果的熱量比較低,一百克芒果中只含有大概五十七卡路里,相對其他很多水果,芒果是比較適合減肥時候食用的水果,并且芒果中含有豐富的營養成分,維生素含量也比較高,吃芒果還可以幫助清理腸胃,也是在一定程度上有助于減肥的。但是需要注意需要適量食用芒果,而且不要吃芒果加酸奶或者是食用加工過的芒果干類零食,加工后的芒果熱量比較高,食用后不利于減肥。

    2025-03-29 17:04:20
  • 怎樣瘦腿?

    想要瘦腿的女性應該適當加強腿部肌肉的鍛煉,如深蹲、高抬腿、蛙跳等,都可以較好地鍛煉腿部的肌肉,但是在鍛煉之后一定要進行局部的熱敷、按摩,避免脂肪變成肌肉,使腿看起來更粗。其次,女性還需要加強全身的鍛煉,如游泳、跑步等,其中游泳是較為快速有效的減肥方式,對關節的損傷也比較小。人體在瘦身期間還需要注意飲食的控制,不能吃熱量較高的食物,適當攝入新鮮蔬果。

    2025-03-29 17:02:30
  • 怎樣減肥?

    減肥應該要先控制飲食,同時適當進行身體鍛煉。育齡期的女性減肥,一定要合理控制飲食,主要是減少一部分主食的攝入,不是說完全不吃主食,可以選擇粗糧代替部分的主食。同時還需要均衡蛋白質、微量元素和脂肪的攝入,炸雞、燒烤、巧克力等高熱量的食物最好不要吃。除了控制飲食,女性還需要適當進行身體鍛煉,最好是每天三十分鐘及以上的有氧運動,一定要長期堅持。

    2025-03-29 16:57:55
  • 瘦肚子和腰上贅肉運動?

    瘦肚子以及腰上的贅肉,可以在平時多做仰臥起坐、卷腹、轉呼啦圈、平板支撐等運動,其次可以快走以及慢跑、游泳等,不僅能夠減少肚子以及腰上的贅肉,還能夠減輕體重。而適當的進行瑜伽鍛煉對此癥狀也有較好的改善作用。平時的生活中需要養成良好的生活習慣,不要經常吃油膩的食物以及熱量高的食物,比如奶油、巧克力等,多吃富含膳食纖維的蔬菜水果,長期堅持能夠看到減肥的效果。

    2025-03-29 16:55:31
  • 腿部減肥方法?

    如果人體的體重基數較小,可以嘗試定期做高抬腿、深蹲等運動,可以有效鍛煉腿部的肌肉,達到燃脂、瘦腿的效果,但是做完運動后,一定要進行局部的按摩、熱敷,避免出現肌肉腿,讓腿部看起來更加粗壯。除了做腿部的鍛煉,女性也可以嘗試瑜伽或是慢跑,以上運動不僅可以鍛煉腿部,還可以兼顧全身鍛煉,塑造較為優美的形體。如果運動實在沒有效果,也可以嘗試去正規的醫院打瘦腿針或者是抽脂。

    2025-03-29 16:54:00
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