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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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早上幾點起床最好？
建議在早晨七點鐘左右起床，最遲不要超過九點鐘。具體的起床時間應該根據個人的作息時間來看，如果每天十一點就睡覺了，早上七點起床時最好的，如果十點鐘就睡了，起床的時間也可以適當的提前。
2025-03-29 12:45:28 -
減肚子上肉最有效運動是什么？
人的肚子上是比較容易出現贅肉的，想要減去肚子上的贅肉，一般都建議患者及時鍛煉，可以通過適當的做卷腹、蛙跳等鍛煉，同時配合慢跑、快走、游泳等運動，只要堅持鍛煉，肚子贅肉的情況都能緩解。
2025-03-29 12:45:28 -
21天減肥法有什么？
21天減肥主要就是飲食控制配合鍛煉，首先要求患者在平時避免過多的進食，食物應該以粗糧、蔬菜為主，保證必要的肉類攝入即可。其次是要堅持鍛煉，每天慢跑一小時以上，結合游泳、高抬腿等鍛煉達到減肥的效果。
2025-03-29 12:45:28 -
瘦腿運動有什么？
想要瘦腿，一般需要結合全身運動，首先可以多跑步，選擇慢跑或者快走都可以起到瘦腿的效果，其次可以游泳或者做一些下蹲、高抬腿等動作，都可以起到瘦腿的效果。在運動之后一定要做好腿部的按摩，防止出現肌肉。
2025-03-29 12:45:28 -
手機輻射對人體的危害有多大？
手機具有一定的輻射，但是它的輻射是在安全范圍內的，一般對人體不會造成危害。但是如果人長期的和多個手機接觸，有一定的可能性會造成人體組織細胞的損害，這種幾率非常小。
2025-03-29 12:45:28
