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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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睡覺老是做夢是怎么回事？
睡覺老是做夢屬于睡眠障礙的一種表現。其有可能是神經衰弱、植物神經功能紊亂引起的，還有可能是焦慮、精神壓力過大引起的。您可以在白天時多做一些體育鍛煉，睡覺前飲用一杯熱牛奶，促進睡眠。盡量避免在睡覺前玩手機。
2025-03-29 12:48:02 -
睡眠癱瘓不掙扎的后果是什么？
睡眠癱瘓不掙扎的后果就是自己慢慢蘇醒，大腦逐漸恢復意識。睡眠癱瘓屬于睡眠障礙的一種，其主要是精神心理壓力過大、勞累、焦慮、緊張等原因引起的。因此在出現睡眠癱瘓時盡量不要掙扎，因為越掙扎越嚴重，還會引起身體不適。
2025-03-29 12:48:02 -
想睡覺又睡不著怎么回事？
想睡又睡不著，多考慮是失眠。有可能是白天午休時間過長、睡覺前精神過于興奮、睡覺前飲用過多濃茶、咖啡導致的失眠。您可以在睡覺前飲用一杯熱牛奶，或者是用熱水泡澡，促進全身肌肉放松，從而改善失眠癥狀。
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晨跑最佳時間是什么時候？
晨跑最佳時間是在早上6-7點左右，因為早上的這個時候，空氣中氧氣含量較高，此時進行晨跑可以很好的鍛煉個人心肺功能。但是您在晨跑前需要注意熱身活動，以免造成肌肉韌帶的損傷。
2025-03-29 12:48:02 -
睡眠癱瘓不掙扎的后果是什么？
睡眠癱瘓是指機體在休息的時候，大腦意識是清醒的，但是全身的肌肉還是處于松弛狀態，所以大腦無法支配身體活動。自己在睡眠癱瘓的時候不掙扎也沒有任何后果，您可以不用過于擔心，盡量放松心情。
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