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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問(wèn)
博士，副主任醫(yī)師，美國(guó)約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國(guó)家自然科學(xué)基金研究項(xiàng)目5項(xiàng)，主持省廳級(jí)項(xiàng)目3項(xiàng)。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會(huì)常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓分會(huì)常務(wù)委員
展開(kāi)-
久躺和久坐哪個(gè)危害大
久躺和久坐并不存在哪個(gè)危害更大這種說(shuō)法。 久躺和久坐均會(huì)對(duì)身體造成危害，久躺可導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，容易引起褥瘡。久躺還可導(dǎo)致肌肉張力降低，引起肌肉萎縮。其次，久坐可導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，容易增加下肢靜脈曲張、下肢血栓形成等疾病發(fā)生幾率。久坐還可影響頸椎和腰椎，容易誘發(fā)頸椎病、腰椎間盤突出癥等。 所以，日常生活中應(yīng)盡量避免久坐或者久躺，否則會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。
2025-04-01 15:42:57 -
踮腳尖最佳時(shí)間
通常不存在踮腳尖最佳時(shí)間這種說(shuō)法，因?yàn)槊總€(gè)人身體健康情況、肌肉耐受程度程度都不同，所以踮腳尖時(shí)間也因人而異。 如果身體健康，無(wú)骨質(zhì)增生、肌肉勞損等異常異常，成年人每天踮腳尖5-15分鐘左右比較好。如果是腿部肌肉耐受能力比較差，感覺(jué)腿部酸痛時(shí)，即可停止踮腳尖。 短時(shí)間內(nèi)踮腳尖，可以增加下肢肌肉力量，促進(jìn)下肢血液循環(huán)等。但是，踮腳尖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則有可能會(huì)損傷關(guān)節(jié)軟骨和肌肉。
2025-04-01 15:42:57 -
打封閉針后幾天能干活
打封閉針后通常3-7天左右能干活。 若患者病情較輕，且打完封閉針后疼痛癥狀明顯減輕，恢復(fù)較好，則此時(shí)休息3天左右就可以干活。若患者病情較重，打完封閉針后疼痛癥狀減輕不明顯，則需要一段時(shí)間恢復(fù)，等待藥物吸收后再開(kāi)始干活，一般需要7天左右。 打封閉針后應(yīng)該臥床休息，早睡早起，保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累，多吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)，如雞胸肉、瘦豬肉、魚(yú)肉等。
2025-04-01 15:42:57 -
小腿運(yùn)動(dòng)過(guò)度酸脹緩解小妙招
小腿運(yùn)動(dòng)過(guò)度出現(xiàn)酸脹感后可以通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解。 1、熱敷 患者可以適當(dāng)熱敷酸脹部位，促使局部血管擴(kuò)張，可以加快乳酸代謝速度，起到緩解癥狀的作用。 2、按摩 患者可以按摩小腿，促進(jìn)局部血液損害，并且使肌肉組織放松，減輕酸脹感。 3、藥物治療 如果上述方式無(wú)法緩解，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物進(jìn)行治療，減輕腿部不舒服的癥狀。
2025-04-01 15:42:51 -
什么是脊髓壓迫癥
脊髓壓迫癥指的是脊髓受壓后所引起的神經(jīng)病變，進(jìn)而產(chǎn)生的一種臨床綜合征。 脊髓壓迫癥根據(jù)病變的部位可分為硬膜內(nèi)脊髓壓迫癥和硬膜外脊髓壓迫癥兩種類型。此病主要的病因包括炎癥、脊柱外傷、脊柱退行性病變、腫瘤、先天性畸形等，可壓迫脊髓，導(dǎo)致脊髓神經(jīng)功能異常，出現(xiàn)神經(jīng)根性疼痛、感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)障礙、反射異常等癥狀。 患者一旦確診為脊髓壓迫癥，應(yīng)該積極查明病因，并針對(duì)病因進(jìn)行治療。
2025-04-01 15:42:46
