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擅長：針法、灸法、埋線、拔罐放血結合中藥治療中風后遺癥、面癱、頸腰椎病、帶狀皰疹、各種神經痛;失眠、抑郁癥、肥胖。
向 Ta 提問
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白天睡多了晚上失眠怎么辦？
白天睡覺時間長導致晚上失眠，說明個人作息習慣不好，并且作息時間不科學。正常成人每天需保證6-8小時的休息時間，如果白天睡覺時間過久，則容易導致晚上失眠。需改正不良的生活習慣，白天盡量將午睡時間控制在半小時到一小時之間，白天盡量不要飲用濃茶、咖啡及碳酸飲料等使人亢奮的飲品。晚上睡覺前可以聽一些使人精神放松的音樂，還可以睡前喝一杯熱牛奶，有助于使人身心放松，可以更快的進入睡眠。
2025-03-29 21:20:00 -
肱骨大結節骨折康復訓練方法？
肱骨大結節骨折的康復方法有以下幾種：前期鍛煉方式主要以被動的形式來鍛煉身體，可以練習前屈輕度外展，同時在患者忍受疼痛范圍內進行其他關節活動鍛煉，通常六周后可以去醫院做X線檢查，觀察傷口是否愈合還是出現更嚴重的移位現象；如果肱骨大結節骨折有嚴重的移位現象，建議患者及時治療，可以選擇手術方式來改善，通常在術后三周左右可以進行功能鍛煉。
2025-03-29 21:11:36 -
7歲小孩落枕怎么辦？
7歲小孩落枕，首先需要多注意休息，適當的減輕頸部肌肉的負擔，避免過度運動。也可以適當的使用熱毛巾、電毯或者將手心搓熱進行局部熱敷，可以適當的緩解癥狀。其次，對于疼痛較為嚴重的患者可以使用非甾體抗炎藥物進行治療，但不能長期使用，可能會出現胃腸不適的癥狀。另外，通過針灸、推拿、拔火罐以及中藥湯劑等方式進行止咳，也都具有較好的療效。如果患者適當的進行頸部鍛煉，有利于病情恢復。
2025-03-29 20:56:17 -
腰肌勞損熱敷可以康復嗎？
如果患者出現腰肌勞損的情況，通過熱敷并不能達到康復的效果，只能緩解腰酸、腰痛的癥狀，如果是急性的腰扭傷，且伴隨腰肌勞損的癥狀，早期并不應該通過熱敷來處理的。24小時之內應該先對患處進行冷敷，48小時以后再做熱敷，過早的進行熱敷處理，是很容易引起局部毛細血管破裂，造成水腫的出現，進而加重組織損傷。通常普通的熱敷患者可以在家進行，但如果是應用中藥熱敷，就需要在醫生的指導下進行。
2025-03-29 20:28:20 -
脖子落枕了怎么辦？
建議患者在落枕的24到48小時之內，頸部要制動，并對局部進行熱敷，但是不要按摩或者是貼活血止痛的膏藥，以免加重病情。如果患者感覺疼痛比較劇烈，建議服用非甾體類的藥物來進行止痛治療，包括布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。假如落枕已經大于48小時以上，則建議患者進行針灸、推拿、理療等方法來緩解疼痛。但是如果落枕的癥狀還是沒有緩解，就建議患者及時去醫院就診檢查，以排除頸椎病。同時，還需要注意休息，不要低頭，也不要睡太高太軟的枕，也不要長時間保持一個睡姿。
2025-03-29 20:13:07
