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擅長：冠心病心絞痛、急性心肌梗死、危重型心律失常、高血壓病、先天性心臟病、心力衰竭、腦梗塞、腦出血和急性中毒及急危重癥。
向 Ta 提問
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如何快速練出腹肌？
練腹肌的前提是體脂率不能太高，對于超重或腹部脂肪堆積較厚的人來說，應(yīng)先進行有氧訓(xùn)練減脂，之后再做針對性的腹部肌肉練習(xí)，效果更佳。練腹肌是需要堅持的，體脂達標的人通過腹部訓(xùn)練動作堅持練習(xí)，至少也需要2周以上能初見成效。對于肥胖的人來說，時間可能更久。因此，不可操之過急。常用的練腹肌的動作訓(xùn)練方法有：仰臥起坐、各種卷腹動作、仰臥抬腿等。
2025-03-29 12:50:34 -
剛起床體溫會高嗎？
剛睡醒的體溫一般是不會偏高的，體溫偏高也許是由于蓋的被子太厚的原因所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，因為人體在晚上睡覺的時候，基本的代謝率是非常低的。所以體溫就會有所下降，但是剛從被窩出來的時候遇到外界的冷空氣，因此就會感覺體溫有一些偏高，其實與平時的體溫也是差不多的。
2025-03-29 12:50:34 -
小腿酸脹是怎么回事？
小腿酸脹可能是由于勞累過度引起來的肌肉腫脹，如果平時體內(nèi)缺鈣也可能會導(dǎo)致小腿酸脹。日常生活中應(yīng)該注意休息，不要過度勞累，小腿酸脹的時候可以進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M血液循環(huán)，緩解酸脹的癥狀，如果長時間沒有恢復(fù)的話也可以貼一些膏藥緩解癥狀，日常生活中注意多曬太陽，為身體補鈣，促進疾病的恢復(fù)。
2025-03-29 12:50:34 -
胸肌怎么練？
根據(jù)你描述的問題來說，胸肌的所謂上部，應(yīng)該問的是上胸肌，也就是結(jié)合這個部分的胸大肌，內(nèi)側(cè)部分的大小圓肌。這部分肌肉主要是管肩部的內(nèi)外旋，以及前臂向前撐舉的動作。從醫(yī)生的角度來看，這并非是一個醫(yī)療方面的問題，因為這里并不涉及到病癥或臨床的問題。從健身的角度來看的可能行一些俯臥撐或者前臂上抬，向前拉舉的動作，可能會對肌肉的增長有一定的刺激作用。具體的情況可以咨詢運動醫(yī)學(xué)的專科的醫(yī)生或者最好是專業(yè)資格的健身教練。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！
2025-03-29 12:50:34 -
體溫35.7是低燒嗎？
35度7體溫不是低燒，當(dāng)體溫在35度7的時候是體溫偏低，不屬于低燒。正常人的體溫一般是在36度到37度之間，每個人的體質(zhì)不一樣，所以體溫也是有一定的差異的，和身體內(nèi)外的因素有一定的影響。當(dāng)出現(xiàn)體溫35度7的時候需要再次測量一下體溫，看一下體溫的波動情況。
2025-03-29 12:50:34
