放環后至少2周內避免同房，注意個人衛生，出現異常及時就醫，恢復性生活后注意避孕。

放環是一種常見的避孕方法，通過將宮內節育器放置在子宮內來阻止受孕。放環后，子宮需要一定時間來適應節育器的存在，并進行修復。過早同房可能會增加感染、出血和疼痛的風險，還可能導致節育器移位。

在放環后的2周內，應避免劇烈運動、重體力勞動和性生活，以免引起不適或影響節育器的位置。同時，應注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換內褲。如果出現發熱、腹痛、陰道出血量多等異常情況，應及時就醫。

需要注意的是，每個人的身體恢復情況可能不同，如果有其他健康問題或放環后出現異常癥狀，應遵循醫生的建議。此外，在恢復性生活后，應注意避孕，直到醫生確認節育器放置位置正確且有效。如果對放環后的注意事項有任何疑問，應咨詢醫生以獲取個性化的建議。