吃蜂蛹過敏可通過停止食用、清洗口腔、多喝水、觀察癥狀、就醫治療等方法緩解。

1.停止食用蜂蛹：如果已經確定對蜂蛹過敏，應立即停止食用，避免過敏癥狀加重。

2.清洗口腔：用清水漱口，以去除口腔中的蜂蛹殘留。

3.多喝水：多喝水可以促進身體代謝，幫助排出過敏原。

4.觀察癥狀：密切觀察過敏癥狀的發展情況，如出現呼吸困難、喉嚨腫脹、皮膚瘙癢等嚴重癥狀，應立即就醫。

5.就醫治療：如果過敏癥狀較輕，可以在醫生的指導下使用抗組胺藥物（如氯雷他定、西替利嗪等）緩解癥狀。如果癥狀嚴重，需要使用腎上腺素等藥物進行治療。

需要注意的是，兒童、孕婦、哺乳期婦女以及有基礎疾病的人群，在出現過敏癥狀后應及時就醫，避免自行用藥。同時，在食用蜂蛹等食物時，應注意選擇正規渠道購買，并確保食物的新鮮和衛生。