三十多歲女人的性生活正常頻率并沒有確切標準，可能一周兩次，也可能一周一次，需依據自身實際情況來合理安排性生活。

一、三十多歲女人的卵巢功能較為旺盛，因此性生活頻率往往較高。適當的性生活有著諸多益處，比如能增進夫妻間感情，還能讓人心情愉悅。然而，關于具體的性生活次數并沒有嚴格限定，主要是以第二天不感覺疲倦勞累為衡量標準。

1.如果性生活過于頻繁，會致使第二天感覺很勞累，甚至可能導致精力下降，對正常工作和生活產生影響。這種狀況表明性生活次數過頻了，應當適當減少性生活的次數。

二、30多歲的女人要進行合適的性生活，同時還需注重性生活的衛生。

總之，三十多歲女人的性生活頻率應根據自身狀況靈活把握，要確保性生活適度且注意衛生，這樣才能更好地享受性生活帶來的益處，同時避免不良影響。