女性經期可洗頭洗澡，但要注意時間、水溫、時長、保暖和避免盆浴，如有異常需就醫。

1.選擇合適的時間

月經量較少時可以洗頭洗澡，月經量較多時應盡量避免。

2.控制水溫

水溫不宜過高或過低，以接近體溫為宜。

3.縮短洗澡時間

避免長時間泡澡或盆浴，以免導致細菌滋生和感染。

4.注意保暖

洗完頭后應盡快吹干頭發，避免著涼。洗澡時也要注意保暖，避免感冒。

5.避免盆浴

月經期宮頸口張開，盆浴容易導致細菌上行感染，引起盆腔炎等疾病。

總之，女性在月經期可以洗頭洗澡，但需要注意衛生和保暖，避免感染和著涼。如果出現月經量過多、經期延長、痛經等異常情況，應及時就醫。