氣血不足、腎虛、痰濕阻滯可致閉經(jīng)，氣血不足、腎虛者多吃紅棗桂圓、黑豆黑芝麻等補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎食物，痰濕阻滯者多吃薏苡仁、冬瓜、荷葉等化痰祛濕食物，同時(shí)注意飲食規(guī)律和心情舒暢。

1.氣血不足

多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、阿膠等。

2.腎虛

多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。

3.痰濕阻滯

多吃一些化痰祛濕的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷葉等。

此外，閉經(jīng)患者應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，同時(shí)要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。