月經(jīng)來第一天可以冼頭，但需注意保暖和衛(wèi)生，洗完后盡快吹干，避免著涼和感染。

1.洗頭發(fā)的時(shí)間不宜過長，洗完后要盡快吹干，避免著涼。

2.水溫不宜過低，最好使用溫水。

3.盡量不要使用刺激性的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，以免引起頭皮過敏或不適。

4.洗完頭發(fā)后，可以用熱毛巾或熱水袋敷一下頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。

總之，月經(jīng)來第一天可以冼頭，但需要注意保暖和衛(wèi)生，避免著涼和感染。如果有痛經(jīng)等不適癥狀，建議暫緩冼頭。