月經周期規律的女性，排卵日通常在下次月經來潮前14天左右，排卵期為排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內共10天。在排卵期內性生活，懷孕幾率較高，但需注意個人差異和其他影響受孕的因素。

需要注意的是，這只是一個大致的時間范圍，因為每個人的月經周期長度和排卵時間都可能有所不同。此外，還有其他因素也會影響受孕的機會，如精子的存活時間、女性的生育能力等。

如果您正在備孕，以下是一些建議：

保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。

確定自己的排卵時間，可以通過測量基礎體溫、使用排卵試紙或進行B超監測等方法。

在排卵期增加性生活的頻率，但也不要過于頻繁，以免影響精子質量。

放松心情，減少壓力，因為情緒緊張可能會影響受孕。

如果您有其他關于懷孕或生育的問題，建議咨詢醫生或專業的生殖專家，他們可以根據您的具體情況提供更詳細和個性化的建議。此外，如果您有任何健康問題或正在服用藥物，也應該在備孕前告知醫生。