一歲寶寶便秘可通過食療、運動、藥物等方式來治療。

一、食療改善。一歲寶寶已開始添加輔食：

1.可適當多讓寶寶進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，這類纖維素食物能促進腸道蠕動，進而緩解便秘癥狀。同時要盡量少給寶寶吃富含高熱卡的甜食、零食以及高油脂食物。

2.要給寶寶多喝水，尤其是多喝溫的白開水，溫白開水進入腸道后能很好地軟化大便，同時能促進腸蠕動，從而改善寶寶的便秘情況。

二、運動改善。當寶寶便秘時要注意適當增加其活動量：

1.可以讓寶寶多到戶外活動。

2.適量運動能促進血液循環，增加身體的新陳代謝，起到防止便秘的作用。

三、藥物改善。寶寶便秘可在醫生指導下：

1.服用益生菌進行腸道調理，增加腸道有益菌，促進腸道菌群平衡，從而緩解便秘。

2.必要時可使用乳果糖來軟化大便促進通便。

總之，對于一歲寶寶的便秘問題，可以綜合運用食療、運動和藥物等方法來改善，具體應根據寶寶的實際情況選擇合適的方式。