番石榴孕婦能吃嗎問
番石榴孕婦能吃嗎
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何方方主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
孕婦可以吃番石榴,但需注意適量,以免引起上火。此外,番石榴中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣的吸收,孕婦食用時(shí)應(yīng)避免與菠菜、莧菜等富含鐵、鈣的食物同食,且要注意衛(wèi)生。
番石榴孕婦可以吃,但需注意適量。
番石榴營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。孕婦食用番石榴可以補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。此外,番石榴中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解孕期便秘。
需要注意的是,番石榴性溫,孕婦應(yīng)適量食用,以免引起上火。同時(shí),番石榴中含有較多的鞣酸,會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣等物質(zhì)的吸收,因此,孕婦在食用番石榴時(shí)應(yīng)避免與富含鐵、鈣的食物一起食用,如菠菜、莧菜等。
此外,孕婦在食用番石榴時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生,選擇新鮮、無腐爛的番石榴,并徹底清洗干凈,以免引起腹瀉。
總之,孕婦可以吃番石榴,但要注意適量,并注意衛(wèi)生。如果孕婦對(duì)番石榴或其他食物有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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