最有效最安全的避孕方法包括避孕套、口服避孕藥、宮內節育器、結扎，使用前應咨詢醫生，正確使用并結合其他措施可提高效果和安全性。

1.避孕套

這是一種常見的避孕方法，通過阻止精子進入子宮來避免懷孕。避孕套還可以預防性傳播疾病。

2.口服避孕藥

這是一種通過口服藥物來抑制排卵，從而達到避孕目的的方法。需要按照醫生的建議正確服用。

3.宮內節育器

這是一種長效的避孕方法，通過放置宮內節育器來阻止受精卵著床。

4.結扎

這是一種永久性的避孕方法，通過手術將輸精管或輸卵管結扎，從而阻止精子和卵子結合。

需要注意的是，每種避孕方法都有其適用人群和禁忌癥，使用前應該咨詢醫生的建議。同時，避孕方法的效果也可能受到使用方法、個人身體狀況等因素的影響。因此，正確使用避孕方法并結合其他避孕措施可以提高避孕的效果和安全性。