產后身上癢一撓就起疙瘩，可能是皮膚過敏、蕁麻疹或其他潛在健康問題的表現。以下是一些建議：

1.保持皮膚清潔

使用溫和的清潔劑洗澡，避免過度摩擦皮膚，洗完澡后及時涂抹保濕乳液。

2.避免刺激

穿著寬松、舒適的棉質衣物，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。

3.注意飲食

避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮、辛辣食物等。

4.避免搔抓

搔抓可能會導致皮膚破損，增加感染的風險，可通過冷敷或輕輕拍打來緩解瘙癢。

5.就醫診治

如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。醫生可能會建議使用外用藥物（如爐甘石洗劑）或口服藥物（如抗組胺藥）來緩解癥狀，并根據具體情況進行進一步的診斷和治療。

需要注意的是，某些藥物可能會通過母乳傳遞給嬰兒，因此在使用任何藥物之前，應咨詢醫生的建議。如果癥狀嚴重或伴有其他不適，如發熱、呼吸困難等，應立即就醫。此外，對于有過敏史或其他潛在健康問題的產婦，應更加密切關注癥狀的變化，并遵循醫生的指導進行治療。