長痘后，可通過保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、使用祛痘產品、尋求醫療幫助等方法祛痘。孕婦和兒童祛痘需注意產品適用性和使用方法，如有需要可咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕形成，應避免擠壓。

4.使用祛痘產品

可以使用含有水楊酸、壬二酸等成分的祛痘產品，但應注意產品的適用性和使用方法。

5.尋求醫療幫助

如果痘痘嚴重或持續不愈，應及時就醫，醫生可能會開處方藥物或進行其他治療。

對于特殊人群，如孕婦和兒童，祛痘方法應有所不同。孕婦應避免使用含有刺激性成分的祛痘產品，可咨詢醫生的建議。兒童的皮膚較為嬌嫩，應選擇溫和的祛痘產品，并在醫生的指導下使用。

總之，祛痘需要綜合考慮多種因素，采取適當的方法。如果有疑問，最好咨詢醫生或專業的皮膚科醫生。