想要去掉手臂上的雞皮疙瘩，可采取以下方法：做好保濕，定期去角質，涂抹維生素A酸產品，注意飲食健康。

1.做好皮膚保濕

雞皮膚是一種慢性毛囊角化性疾病，做好皮膚保濕有助于緩解癥狀。洗澡后，立即在干燥的皮膚上涂抹溫和的保濕霜或乳液，鎖住皮膚水分。

2.使用去角質產品

定期使用溫和的去角質產品，可以去除皮膚表面的老化角質，改善雞皮膚。但要注意不要過度去角質，以免損傷皮膚。

3.涂抹含維生素A酸的產品

維生素A酸可以幫助改善雞皮膚，促進皮膚細胞更新。可以在醫生的指導下，使用含有維生素A酸的乳膏或乳液。

4.注意飲食健康

多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟等，有助于改善皮膚狀況。

需要注意的是，雞皮膚的改善需要長期堅持，同時要注意皮膚的護理和保濕。如果雞皮膚癥狀嚴重，或伴有其他皮膚問題，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。