寶寶通常在2個月到3個月左右會抬頭，但具體時間因個體差異而異，家長可以通過一些方法幫助寶寶練習，如讓寶寶趴在床上，用玩具吸引寶寶抬頭，4個月還不能抬頭或抬頭不穩需及時就醫。

寶寶抬頭是一個逐漸發育的過程，通常在2個月時，寶寶可以短暫地抬起頭片刻；3個月時，寶寶可以將頭抬起45度；到了4個月，寶寶的頭部就可以穩定地抬起。

在寶寶學習抬頭的過程中，家長可以通過一些方法幫助寶寶練習，比如讓寶寶趴在床上，用玩具吸引寶寶抬頭；或者讓寶寶仰臥，家長握住寶寶的雙手，幫助寶寶將頭抬起。

需要注意的是，如果寶寶到了4個月還不能抬頭，或者抬頭不穩，家長應該及時帶寶寶去醫院檢查，排除是否存在發育遲緩等問題。同時，在日常生活中，家長也應該注意給寶寶提供足夠的營養，保證寶寶的睡眠質量，促進寶寶的健康發育。