哺乳期女性可適量吃茄子，茄子營養豐富，富含維生素P、維生素E、花青素等營養物質，哺乳期女性食用可補充營養、促進代謝、緩解便秘，但需注意茄子性涼，應適量食用，飲食上還應注意營養均衡。

茄子富含維生素P、維生素E、花青素、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、多種礦物質等營養物質，哺乳期女性食用后可以補充營養、促進代謝、緩解便秘等。

需要注意的是，茄子性涼，哺乳期女性應適量食用，避免食用過多引起身體不適。同時，哺乳期女性在飲食上應注意營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類、新鮮的蔬菜和水果等，以保證乳汁的質量。