胃燒灼時，可采取避免食用刺激性食物和飲料、墊高床頭、喝堿性水、吃食物等方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，長期存在胃燒灼癥狀的患者，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，并遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

1.避免食用刺激性食物和飲料：避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性的食物和飲料，如辣椒、油炸食品、咖啡、茶等。

2.避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會刺激胃酸分泌，加重胃燒灼。

3.墊高床頭：睡覺時將床頭墊高15-20厘米，可利用重力作用減少胃酸反流，緩解胃燒灼。

4.喝一些堿性水：如小蘇打水、碳酸鈣水等，可中和胃酸，緩解胃燒灼。

5.吃一些食物：如香蕉、面包、饅頭等，可緩解胃燒灼。

需要注意的是，如果胃燒灼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對性治療。此外，對于長期存在胃燒灼癥狀的患者，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，如避免過度勞累、保持心情愉悅、避免久坐不動等。同時，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，如服用抗酸藥、胃黏膜保護(hù)劑等。