哺乳期乳房大小不一，可采取以下方法調整：頻繁讓寶寶吮吸小的那側乳房，先吃小的那側乳房，用吸奶器吸出小乳房中的乳汁，改變喂奶姿勢，保持良好的心情和充足的睡眠。

1.頻繁讓寶寶吮吸小的那側乳房，刺激乳房分泌乳汁。

2.喂奶時，讓寶寶先吃小的那側乳房，因為此時寶寶的饑餓感較強，吸吮力也較大，有助于刺激小乳房分泌乳汁。

3.媽媽也可以用吸奶器吸出小乳房中的乳汁，以促進乳房分泌更多的乳汁。

4.改變喂奶姿勢，讓寶寶盡量從不同的角度吸吮乳房，以刺激小乳房的分泌。

5.保持良好的心情和充足的睡眠，這對乳汁分泌也有一定的幫助。

需要注意的是，乳房大小不一可能是由于先天發育不良或哺乳習慣不良等原因引起的。如果通過以上方法仍然無法改善乳房大小不一的情況，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。同時，在哺乳期，媽媽應注意保持乳房的清潔衛生，避免感染。