產后4天乳房有硬塊，可采取頻繁哺乳、正確哺乳、按摩乳房、冷敷乳房、及時排空乳房等方法消除，如硬塊持續不消失或出現發熱、疼痛加劇等癥狀，應及時就醫。

1.頻繁哺乳

讓寶寶多吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊。

2.正確哺乳

哺乳時應讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，避免牽拉乳頭。

3.按摩乳房

用溫熱的毛巾敷在乳房上，然后從乳房根部向乳頭方向按摩，有助于疏通乳腺管。

4.冷敷乳房

如果乳房紅腫疼痛明顯，可用冷敷緩解。

5.不要積乳

及時排空乳房，避免乳汁淤積。

6.就醫治療

如果硬塊持續不消失或出現發熱、疼痛加劇等癥狀，應及時就醫，可能需要使用抗生素或其他治療方法。

需要注意的是，在處理乳房硬塊時，應避免使用暴力按摩，以免損傷乳腺組織。同時，要保持乳頭清潔，避免感染。如果對哺乳或乳房問題有任何疑問，可咨詢專業的哺乳期顧問或醫生。