屁股溝長疙瘩、疼痛可能是癤腫、肛周膿腫等疾病，需要及時就醫，進行詳細檢查，明確診斷后遵醫囑治療。同時，要注意個人衛生，保持肛門周圍清潔，飲食上避免食用辛辣、刺激性食物，避免久坐，適當活動，保持大便通暢。

1.及時就醫

由于引起屁股溝長疙瘩、疼痛的原因較多，如癤腫、肛周膿腫、肛瘺等，需要及時就醫，進行詳細的檢查，如血常規、B超等，以明確診斷。

2.注意個人衛生

保持肛門周圍清潔，便后用溫水清洗，勤換內褲。

3.飲食調整

避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

4.避免久坐

長時間久坐會影響血液循環，加重癥狀，應適當活動。

5.遵醫囑治療

根據醫生的建議進行治療，如使用抗生素、手術等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、糖尿病患者等，屁股溝長疙瘩、疼痛可能會更加嚴重，需要更加注意個人衛生和飲食調整，并及時就醫。同時，在治療過程中，應遵循醫生的建議，按時用藥，避免自行停藥或增減藥量，以免影響治療效果。