對于腰椎間盤突出引起的腿痛，可采取休息、物理治療、藥物治療、注射治療、手術治療等措施，同時要注意保持良好姿勢、保暖，避免腰部受傷。

1.休息和保持良好的姿勢

避免長時間站立或坐著，盡量保持腰部挺直。可以使用腰部支撐物來減輕腰部壓力。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

可以使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛，也可以使用肌肉松弛劑來減輕肌肉緊張。

4.注射治療

如果疼痛嚴重，可以考慮注射皮質類固醇或局部麻醉劑來緩解疼痛。

5.手術治療

如果保守治療無效，或者出現嚴重的神經癥狀，可能需要手術治療。

需要注意的是，對于兒童和青少年，如果出現腿痛，應首先排除其他原因，如感染、腫瘤等。在治療過程中，應注意觀察病情變化，如果疼痛加重或出現其他癥狀，應及時就醫。此外，還應注意腰部的保暖，避免腰部受傷。如果需要進行物理治療或注射治療，應在醫生的指導下進行。