駝背嚴重會影響體態和健康，可通過保持良好姿勢、鍛煉背部肌肉、使用矯形器具、治療相關疾病、尋求專業幫助等方法矯正。

1.保持良好的姿勢

時刻提醒自己挺胸抬頭，收緊腹部和臀部，這可以幫助減輕駝背的程度。

2.進行背部肌肉鍛煉

例如俯臥撐、平板支撐等，可以增強背部肌肉，改善體態。

3.使用矯形器具

如背背佳等，可以提供外部支撐，幫助保持正確的姿勢。

4.治療相關疾病

某些疾病，如脊柱側彎、強直性脊柱炎等，也可能導致駝背，需要及時治療。

5.尋求專業幫助

如果駝背嚴重影響生活，可以考慮尋求物理治療師、脊柱側彎專家等專業的幫助。

總之，駝背嚴重需要引起重視，及時采取措施進行矯正，以保持良好的體態和健康。