長青春痘后，可采取以下措施進行消除：注意皮膚清潔、避免擠壓痘痘、調整飲食、注意休息、避免日曬、合理使用護膚品、就醫治療。

注意皮膚清潔：使用溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，去除皮膚表面的油脂、皮屑和細菌。

避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會導致感染擴散和疤痕形成。

調整飲食：少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。

避免日曬：長時間日曬可能會導致色素沉著，使痘痘消退后留下痕跡。

合理使用護膚品：選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過于油膩的產品。

就醫治療：如果痘痘嚴重影響生活，可以尋求醫生的幫助，醫生可能會開一些外用藥物或口服藥物進行治療。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和兒童，在治療青春痘時需要特別謹慎，應在醫生的指導下進行。此外，每個人的膚質和痘痘情況都不同，因此治療方法應根據個人情況進行調整。如果對青春痘的治療有任何疑問，應及時咨詢醫生。