頭發太多可通過剪短、控油、少用發蠟發膠、減少洗頭頻率及尋求專業幫助等方法變少，但孕婦、哺乳期婦女、兒童和某些疾病患者需咨詢醫生后再采取措施。

1.頭發打薄

將頭發剪短或打薄可以減少頭發的重量，讓頭發看起來更少。

2.使用控油洗發水

頭發過多也可能是由于油脂分泌過多導致的，可以使用控油洗發水來減少油脂分泌，從而使頭發看起來更少。

3.避免使用過多的發蠟和發膠

使用過多的發蠟和發膠會使頭發變得厚重，從而使頭發看起來更多。

4.避免頻繁洗頭

頻繁洗頭會刺激頭皮，導致油脂分泌更多，從而使頭發看起來更多。

5.尋求專業幫助

如果頭發過多的問題嚴重影響到了生活，可以尋求專業醫生的幫助，如植發或激光治療等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有某些疾病的人群，在采取任何措施之前，應先咨詢醫生的意見。