長期睡眠不足和遺傳是導致眼袋發黑的兩個主要原因，可通過調整作息和手術等方式改善。

長期睡眠不足、遺傳是導致眼袋發黑的兩個主要原因。

長期睡眠不足，會使眼部血液循環減慢，眼下的靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

此外，遺傳也是形成眼袋的一個重要因素，眶隔脂肪膨大是眼袋形成的主要原因之一，這種眶隔脂肪有其先天性的解剖特點，眶隔脂肪先天性過度發育，或者是伴發下瞼支持結構薄弱，就會使眶內脂肪突破下瞼的限制突出于眶外，形成眼袋。

對于長期睡眠不足的人，建議及時調整作息時間，保證充足的睡眠。對于有遺傳因素的人，可以考慮通過手術等方式來改善眼袋問題。

如果發現眼袋發黑的情況持續時間較長或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。