每天下午4點(diǎn)左右喝牛奶能美白，我一直羨慕白皮膚的人，覺得他們光鮮亮麗且化妝好看，而自己很黑，所以一直在找變白方法，聽朋友說喝牛奶可美白，嘗試后確實(shí)變白了，下面分享我的經(jīng)驗(yàn)。

一、喝牛奶美白。

1.我工作耗時(shí)耗體力，每天下午4點(diǎn)左右會(huì)喝一杯純牛奶加幾塊小餅干，既能補(bǔ)充體力又能美白，晚上睡前喝一杯牛奶也能讓皮膚變白且助眠，因?yàn)榕Ｄ谈缓}、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，常喝能使皮膚逐漸變化。

2.洗臉時(shí)我會(huì)往水里滴幾滴白醋，攪勻后洗臉，洗完用補(bǔ)水保濕護(hù)膚品，讓皮膚保持水潤，這樣用美白產(chǎn)品時(shí)能更好吸收，每周還會(huì)抽出兩天晚上敷美白面膜，只要皮膚水潤，美白面膜效果就好。

3.要做好防曬，現(xiàn)在我不管陰天下雨，只要出門就會(huì)給暴露在外的皮膚涂防曬霜，大概隔2至3小時(shí)涂一次，這樣能有效抑制紫外線照射，防止黑色素沉淀到皮膚。

以上這些方法是我使用和操作一段時(shí)間后總結(jié)的，對(duì)美白有很大療效。

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