長痘是青春期常見現象，做好皮膚清潔，注意飲食，作息規律，不擠痘痘，選擇合適護膚品，嚴重可就醫。家長要關注孩子心理狀態。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.不要擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕，避免用手觸摸和擠壓痘痘。

4.保持良好的作息

保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。

5.選擇合適的護膚品

避免使用過于油膩的護膚品，選擇清爽的保濕產品。

6.就醫治療

如果痘痘嚴重影響生活，可以咨詢醫生，使用外用藥物或口服藥物治療。

需要注意的是，對于嚴重的痤瘡，可能需要進一步的治療，如光療、口服抗生素等。在治療過程中，要注意皮膚護理，避免留下疤痕。同時，家長要關注孩子的心理狀態，鼓勵他們保持良好的心態。如果有任何疑問或需要進一步的建議，可以咨詢皮膚科醫生。