能適量吃獼猴桃。

一、建議用量：每天200克至350克。

二、獼猴桃的好處：

1.含有大量維生素C及維生素B群，可維持血液正常流動，進而能緩解月經期間的不適癥狀。

2.含有磷元素，有助于抗炎和滋養身體，可增強機體免疫力，預防各種炎癥及不適癥狀出現。

三、食用注意事項：

1.月經期間可以每天適量吃，但不能過量，否則會加重胃腸道負擔。

2.脾胃虛寒患者、腹瀉便溏患者、尿頻患者等不宜食用，以免病情加重。

3.不能和黃瓜、牛奶、豬肝等一起吃，以防引起不良反應。

四、月經期間其他注意事項：

1.應避免吃過量刺激性食物或油膩食物，以免引發不適癥狀。

2.要多飲水，保持充足休息，避免過度勞累，以防影響身體健康。

3.要勤于通風，保持室內衛生，防止生理性病毒感染。

總之，月經期間可以適量吃獼猴桃，同時要注意相關禁忌和其他方面的保養，以保障身體健康。