如果耳朵里面長了顆痘痘疼，可能是外耳道癤腫或外耳道炎，可通過保持耳部清潔、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)診治等方式緩解。但孕婦、兒童、老人等特殊人群需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1.保持耳部清潔

避免耳內(nèi)進水，不要頻繁挖耳，以免加重疼痛和感染。

2.避免刺激

盡量避免佩戴耳機，少吃辛辣、刺激性食物。

3.藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素滴耳液、止痛藥物等。如果疼痛嚴重，可口服止痛藥緩解。

4.就醫(yī)診治

如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會進行局部切開引流、物理治療等。

5.特殊人群

孕婦、兒童、老人等特殊人群耳部疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果耳朵里面長了顆痘痘疼，建議及時就醫(yī)，進行詳細的耳部檢查，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。