懷孕時的睡姿需要特別關注，一般建議孕早期可選擇舒適的姿勢，孕中期側臥并在兩腿間放枕頭，孕晚期以左側臥為主，可糾正右旋子宮、增加胎盤血流量，避免仰臥。但如果有特殊健康問題或醫生有特定建議，應遵循醫生指導。

1.孕早期（1-3個月）：

對睡姿沒有特殊要求，可以選擇自己舒適的姿勢。

2.孕中期（4-7個月）：

建議側臥，可在兩腿間放一個枕頭，以減輕背部壓力。

3.孕晚期（8-10個月）：

以左側臥為主，可糾正右旋子宮，增加胎盤血流量。

避免仰臥，因為增大的子宮可能壓迫下腔靜脈，影響血液循環。

需要注意的是，無論在哪個孕期，都不建議趴著睡或使用過于柔軟的床墊。如果孕婦有特殊的健康問題或醫生有特定的建議，應遵循醫生的指導。同時，定期進行產前檢查，以確保母嬰的健康。