對于月經規律和不規律的女性，都有多種方法可幫助了解排卵期，如推算法、基礎體溫測量法、排卵試紙檢測法、B超監測法等，但這些方法都不是絕對準確的。

對于月經不規律的女性，很難通過這種方法來準確計算排卵期。此外，基礎體溫測量法、排卵試紙檢測法、B超監測法等方法，也可以幫助女性了解自己的排卵期。這些方法各有優缺點，女性可以根據自己的實際情況選擇適合自己的方法。

需要注意的是，排卵期的計算方法并不能保證100%準確，因為女性的排卵時間可能會受到情緒、環境、健康狀況等因素的影響而發生變化。如果女性正在備孕，建議在排卵期增加性生活的次數，以提高受孕的幾率。如果沒有備孕需求，在排卵期進行性生活時，需要采取有效的避孕措施，以避免意外懷孕。