來大姨媽一般指的是女性的生理期，在生理期時女性身體較為虛弱，需要注意飲食和生活習慣。在此期間，女性可以適量喝茶，但要注意飲用時間和茶的種類。

茶中含有咖啡因、茶堿等成分，具有興奮神經、促進血液循環的作用。因此，在生理期時，女性應避免飲用濃茶或過量飲茶，以免引起或加重痛經、經血過多等癥狀。此外，女性在生理期時還應避免飲用涼茶，以免刺激子宮，引起宮寒等問題。

一般來說，女性在生理期時可以飲用一些溫和的茶，如紅茶、普洱茶等。這些茶性溫和，不會對女性的身體造成太大的刺激。此外，女性在生理期時還可以適量飲用一些花草茶，如玫瑰花茶、菊花茶等。這些茶具有一定的活血化瘀、調經止痛的作用，可以緩解生理期的不適癥狀。

總之，女性在生理期時可以適量喝茶，但要注意飲用時間和茶的種類。同時，女性在生理期時還應注意保暖、避免勞累、保持心情愉悅，以緩解生理期的不適癥狀。