舌頭被燙傷后，可以采取涼水漱口、避免刺激性食物、食用軟性食物、使用藥物、就醫治療等小竅門來緩解不適。

1.涼水漱口

用涼水漱口可以緩解疼痛，減輕燙傷程度。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、過甜或過咸的食物，以免刺激舌頭，加重疼痛。

3.食用軟性食物

選擇軟性、易消化的食物，如冰淇淋、酸奶、豆漿等，可以減輕舌頭的負擔。

4.使用藥物

可以使用口腔炎噴霧劑、西瓜霜含片等藥物來緩解疼痛。

5.就醫治療

如果燙傷嚴重，出現腫脹、出血、呼吸困難等癥狀，應及時就醫治療。

需要注意的是，對于特殊人群，如兒童、老人、孕婦等，在處理舌頭燙傷時需要特別小心。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，在日常生活中，應注意飲食衛生，避免食用過熱或過冷的食物，以預防舌頭燙傷。