脂肪粒可通過挑除、激光等方法處理，日常護理和就醫治療很重要，特殊人群應在醫生指導下進行。

1.挑除

這是一種較為常見的方法，可在消毒后用針挑破表皮，然后擠出脂肪粒。但要注意操作時的衛生，避免感染。

2.激光去除

如果脂肪粒數量較多或較大，或者自行處理后復發，可考慮激光治療。激光能夠有效去除脂肪粒，且不易留疤。

3.日常護理

保持皮膚清潔，避免過度摩擦和刺激，選擇溫和的護膚品，有助于預防脂肪粒的產生。

4.就醫治療

如果脂肪粒持續不愈或伴有其他癥狀，如紅腫、疼痛等，應及時就醫，以排除其他潛在疾病。

對于油脂分泌旺盛、容易長脂肪粒的人群，日常護理尤為重要。此外，孕婦、哺乳期婦女以及患有皮膚病的人群，在處理脂肪粒時應謹慎，最好在醫生的指導下進行。